Vinyasa Yoga avec Emmanuelle Hutin, cours 3, niveau intermédiaire,

60 minutes

À propos de ce cours

C’est un cours dynamique qui vise à éveiller l’énergie du feu. L’idéal est de le pratiquer le matin, surtout si vous vous sentez fatigué.ée dès le réveil, et avant tout repas et même votre café si vous avez l'habitude d'en boire ! C'est d'ailleurs valable en général pour le yoga, mais encore plus pour ce cours où les abdominaux sont bien sollicités.

Il ne requiert aucun niveau spécifique en vinyasa, le niveau intermédiaire indique l'intensité du cours.

Ce cours est déconseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui sont dans les deux premiers jours de leur cycle menstruel. Si vous avez des problèmes de lombaires, le vinyasa est à pratiquer avec beaucoup de précautions et une grande conscience. Prévoir une brique, un zafu ou coussin (en plus de votre tapis de yoga).

Ce que Lili Barbery en dit:

"Emmanuelle est une enseignante extraordinaire. Elle est précise et pédagogue. Sa pratique est très différente du kundalini yoga mais tout à fait complémentaire. Je ne peux que vous recommander ses cours".

Photographie Jérémie Bouillon

À propos d'Emmanuelle Hutin

Autrice du livre La grenade (paru en 2021 aux Éditions Stock) Emmanuelle Hutin est diplômée de la fédération française du yoga depuis 2018. "Quelques salutations au soleil à moitié bâclées m'ont permis de traverser de dures épreuves. Il a fallu que je suspende cette routine pendant deux mois pour que me rendre compte à quel point elle était salvatrice. J'ai alors compris que le yoga était la corde à laquelle m'accrocher et ai intensifié ma pratique jusqu'à suivre une formation pour l'enseigner" dit-elle. Élève de Sreemati - qui a créé la méthode IVY, Integral Vinyasa Yoga dont les cours d'Emmanuelle sont inspirés - Emmanuelle Hutin accompagne également les élèves de Sreemati qui se forment à l'enseignement de cette pratique en y animant un atelier sur le yoga et le féminin. Pour mieux la connaitre, vous pouvez écouter l'épisode du podcast Pleine Présence qui lui est dédié. Emmanuelle Hutin donne des cours en dehors de cette plateforme, vous pouvez la suivre sur Instagram si vous souhaitez la contacter en direct. Photographie Jérémie Bouillon

Déroulez votre tapis et c'est parti !