90 minutes, c'est la durée idéale pour bénéficier de tous les bienfaits d'un cours de kundalini... mais ce n'est parfois pas toujours simple à caser dans son planning. Si vous ne disposez pas de ce temps, j'ai découpé les cours en plusieurs parties pour que vous puissiez faire au choix : la respiration et l'échauffement, le set de postures dynamiques (kryia) ou la méditation de la fin. Vous pouvez combinez le cours comme vous le souhaitez, avec les temps qui vous sont indiqués. Il ne vous reste qu'à déplacer le curseur de votre vidéo pour l'avancer là où vous voulez démarrer. Il n'y a plus qu'à dérouler votre tapis !

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Le dernier cours en date a été enregistré le mardi 26 mars 2024.