Lili Barbery-Coulon

Ancienne journaliste (Vogue, M le magazine du Monde), Lili Barbery-Coulon enseigne la méditation et le kundalini yoga (certifiée Level 1 & Level 2) depuis quatre ans. Autrice du livre de cuisine Pimp My Breakfast, du récit La Réconciliation et de l'Oracle des Mantras (Editions Marabout), fondatrice du blog Lilibarbery.com, créatrice du podcast Pleine Présence, Lili s'est fait connaitre d'un large public au cours des confinements de l'année 2020. Elle a alors animé des méditations quotidiennement sur Instagram, mêlant des outils issus du kundalini yoga, de la méditation avec des mantras, de la pleine conscience, de la visualisation et beaucoup de fantaisie. Chaque jour, elle partage des textes et des photographies sur son compte Instagram où elle continue d'animer ponctuellement des méditations en direct pour sa communauté réunissant plus de 118000 abonnés. Passionnée de yoga, elle pratique aussi le yoga hatha, le yoga vinyasa (dans lequel elle se forme en 2022-2023), et s'intéresse à tous les outils qui permettent d'accompagner la guérison à travers le corps. Formée au mentoring et à l'animation de cercles de parole, Lili Barbery-Coulon organise également des retraites et des ateliers lors desquels elle réunit tout ce qu'elle a appris. Pour connaitre son planning en direct et en présentiel, rendez-vous sur la page planning de son blog. Sa newsletter envoyée chaque semaine (inscription sur la page d'accueil de son blog) offre aussi de nombreuses informations sur son actualité et son art de vivre. Photographies (en haut et ci-contre) Julie Ansiau

À quoi ressemble un cours?

Si vous cherchez un cours académique de kundalini yoga, mieux vaut vous mettre en quête d'un autre enseignant. Lili Barbery-Coulon aime associer des techniques différentes de méditation, utiliser la visualisation, un choix de musiques modernes, l'humour, la danse libre, les salutations au soleil issues d'autres types de yoga, le chant... De nature sceptique, elle a besoin de tout remettre en question en permanence et s'intéresse autant aux neurosciences, à l'astronomie et la physique qu'aux techniques qui éveillent la conscience. Dans ses cours, elle se sert du récit de ses propres expériences pour transmettre un enseignement impersonnel. Elle ne pratique aucune religion et n'idolatre aucun maitre. " On peut pratiquer le yoga et la méditation sérieusement sans se prendre au sérieux, dit-elle. Les cours que je propose évoluent au fil de mes découvertes et de mes centres d'intérêt, avec toujours beaucoup d'humour et d'authenticité." Au début du cours, on s'harmonise avec un mantra d'ouverture, des exercices de respiration puis on enchaine avec la pratique d'un kriya (set de postures) sur un thème indiqué. Le cours se termine par une méditation et une relaxation. Les ateliers, eux, sont plus riches en enseignements théoriques et en exercices pratiques de réflexion. Photographie Camille Hirigoyen

Ce que les élèves en disent

Chaque semaine, les témoignages afffluent. En voici quelques-uns parmi plusieurs milliers:

"Les cours de Lili m'ont permis de retrouver une joie pure qui me donne envie d'enlacer la terre toute entière." Valérie

"Je me suis libérée de douleurs qui emprisonnaient mon corps depuis plus de dix ans, et surtout, j'ai pris conscience que j'étais une bonne personne et que j'avais beaucoup à offrir aux autres" Isabelle

"Ces cours sont magiques. En plus d'avoir retrouvé une stabilité émotionnelle, la pratique m'a donné l'élan de réaliser un rêve enfoui. Mon entourage n'en revient pas". Stéphanie

"J'ai toujours détesté le sport... et voilà que je ne peux plus me passer de ce yoga. Je me sens plus légère et moins anxieuse qu'avant." Jamila

"C'est ma femme qui m'a forcé à l'accompagner au début car j'étais réticent. J'aime la manière dont Lili explique ce que nous faisons, cela donne du sens aux postures et me permet d'aller plus loin, d'autant que c'est assez sportif. Aujourd'hui, ces cours sont indispensables à mon équilibre" Pierre

"Je te remercie Lili car depuis que ma Maman fait du yoga avec toi, elle s'énerve moins à la maison sur les devoirs" Maxime

"Les cours de Lili sont profonds, on apprend beaucoup sur soi. Et puis, qu'est-ce qu'on se marre!" Sybille

Photographie Camille Hirigoyen

Avertissement

Suivre un cours ou un atelier en ligne exige que vous pratiquiez sous votre propre responsabilité. Il vous appartient d'adapter votre pratique à votre état de santé. Consultez un médecin en cas de doute. La pratique de la méditation et du kundalini yoga vise à libérer les tensions physiques, les noeuds énergétiques et émotionnels. Écoutez votre corps et arrêtez la pratique si vous ressentez de la douleur. Au cours d'une pratique de kundalini yoga ou de méditation, il arrive qu'on se sente traversé par de grandes émotions: une joie inattendue sans raison ou des larmes passagères. Tout cela est normal. La stabilité émotionnelle revient à la fin du cours pour faire place à un apaisement profond. Si vous souffrez d'une pathologie qui vous rend particulièrement émotif ou que vous suivez un traitement prescrit par un médecin psychiatre, veuillez consulter son avis afin de vérifier que votre état de santé est compatible avec la pratique.