Vous manquez de temps et vous ne savez pas comment caser un long cours de yoga dans vos journées bien chargées ? Pourtant vous rêvez de retrouver de l’espace et de la distance avec ce qui encombre votre mental ? Ce format court est fait pour vous ! En trente minutes, vous allez voir qu’on peut faire déjà beaucoup et switcher complètement d’énergie.

Le kundalini yoga comprend beaucoup de postures assises. Pourtant, dans ce cours, vous allez passer la quasi totalité de la séance debout, les pieds bien enracinés dans le sol mais le reste du corps très mobile. En quelques minutes, on monte en puissance et on fait grimper les battements de coeur. À la fin, vous chanterez le mantra Ong Namo Guru Dev Namo pour sceller cette magnifique énergie et vous connecter à l'intelligence universelle, celle qui nous relie les uns aux autres.

Ce cours dynamique peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.