Ce cours est le quinzième du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le troisième et dernier cours enseigné sur le quatrième chakra au sein de ce cycle (il y a trois cours différents dédiés au quatrième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du reste du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour tous niveaux (y compris les débutants), ce cours est dédié au quatrième chakra, Anahata. Relié à la glande du thymus ainsi qu’aux poumons, le quatrième chakra est surnommé le chakra du cœur. Il est le siège de l’amour sans condition, pour soi-même comme pour les autres. Sur un plan anatomique, les organes respiratoires ont un rôle essentiel pour la survie du corps ainsi que pour sa capacité à s’auto-régénérer et guérir lorsqu’il est confronté à la maladie. D’autant qu’Anahata est aussi relié à la glande du thymus. Située entre le sternum et la gorge, cette glande endocrine soutient le système immunitaire en protégeant le corps contre les maladies et les infections. Le chakra du cœur est aussi le temple où les chagrins, les deuils, les peines qui semblent nous séparer de l’amour sans condition peuvent être soulagées.

Dans ce cours, vous expérimentez une visualisation dont vous pourrez vous servir à chaque fois que vous aurez à nouveau besoin d’auto-régénération. Afin d’ouvrir la cage thoracique, vous déploierez vos bras comme des ailes puis vous enchaînerez avec un kriya (set de postures) tonifiant avant de vous lancer dans une méditation de guérison culte du kundalini yoga: Ra ma da sa, sa say so hung. Que vous la dédiez à vous-mêmes ou que vous la réserviez à l’attention d’une personne chère à votre cœur, cette méditation offre beaucoup de douceur. Stimuler nos propres compétences d’auto-régénération et de guérison de nos peines ne se substitue en rien à un protocole médical en cours ou à l’aide que peut apporter une thérapie. En revanche, ce courant énergétique et cette sensation d’apaisement immédiat constituent de formidables soutiens lorsqu’on est en train de traverser une épreuve difficile.