Après avoir stimulé la circulation lymphatique, le colon, l’intestin grêle, l’estomac et le foie, Lili Barbery-Coulon vous propose cette fois d’accorder de l’attention à votre rate. Cet organe de la taille poing (environ 200 grammes) est logé sous vos côtes à gauche, à l’opposé du foie. Responsable de nombreuses fonctions reliées au système immunitaire, la rate (qui n’a rien à voir avec la femelle du rat et qui s’appelle beaucoup plus poétiquement spleen en anglais) constitue un genre de cimetière des globules rouges. Une véritable éponge constituée d’une enveloppe fragile et délicate. Symboliquement, on dit qu’elle renvoie à ce qu’on croit avoir « raté », à toutes ces expériences douloureuses auxquelles on reste attaché. Dans ce cours d’1h30 conçu pour les adultes aptes à la pratique méditative et physique, vous allez apprendre à vous défaire du passé, comme si vous étiez en train de retirer de vieilles toiles d’araignée au plafond d’un grenier oublié. Vous allez pactiser avec l’instant présent grâce à plusieurs exercices puissants de respiration, un set de postures dynamiques et une méditation qui utilise plusieurs mudras. Détente profonde à la clef ! Et puis, comme pour chaque cours du programme Clean and Boost, Lili vous proposera un exercice en dehors du yoga qui va aider à ritualiser le non attachement au passé… Libérateur ! 

Pour connaitre le menu complet du programme CLEAN AND BOOST, rendez-vous ici. Les cours individuels de ce programme sont en vente sur cette page.