Cette méditation a été proposée le 2 novembre 2020 sur Instagram, en direct, au moment du second confinement français en pleine crise sanitaire. Cette séance est assez courte, elle ne dure que 45 minutes. Après un court échauffement et quelques exercices de respiration, vous chanterez le mantra I release control dans la version d'Alexia Sunshine Rose.

Cette session est ouverte à tous les niveaux, même aux femmes enceintes. Merci cependant de solliciter un avis médical si c'est nécessaire pour vérifier que vous êtes bien apte à la méditation et à l'exercice physique.