Cette méditation a été proposée le 8 novembre 2020 sur Instagram au moment du deuxième confinement français. Ça ne nous rajeunit pas! Cette séance dure un peu moins d'une heure. Après un court échauffement et quelques exercices de respiration, vous entrerez dans un set de trois postures dynamiques qu'on appelle le Pittra Kriya. C'est court mais ça muscle bien les bras, et ça nettoie!

Cette session est ouverte à tous les niveaux, même aux femmes enceintes. Merci cependant de solliciter un avis médical si c'est nécessaire pour vérifier que vous êtes bien apte à la méditation et à l'exercice physique.