Cette séance d'une durée de 60 minutes est très particulière. Elle vous propose de faire l'expérience du sherab chamma mantra chanté 108 fois, c'est à dire pendant 40 minutes d'affilée. Ce mantra issu du bouddhisme est appelé mantra de la mère de sagesse et d'amour. Comme s'il s'agissait du son de la source de toute forme de sagesse et d'amour. Un amour inconditionnel et aussi illimité que les contours du Cosmos. C'est un mantra extrêmement émouvant car il semble se mouvoir dans tous les interstices du corps et de l'esprit où l'amour manque encore. Il agit comme une main bienveillante sur une blessure. Sa douceur se ressent en profondeur.

Ce cours est adapté à tous les niveaux, il reprend le format "méditation de lili" qui ressemble à celui que je propose sur Instagram. Il peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte ou une personne qui manque de mobilité physique. On peut le chanter assis en tailleur, assis sur le rebord d'une chaise ou assis les jambes allongés dans un lit. On peut même se contenter d'écouter le chant en restant allongé si l'on ne peut pas chanter ou si l'on est immobilisé.

Illustration Bastien Coulon issu de l'Oracle des Mantras