Vous avez l'impression que votre cerveau va bientôt exploser sous la pression de vos to-do lists? Vous vous sentez dans le tambour d'une machine à laver en mode essorage? Il est temps de faire une petite pause. 30 minutes pour rafraichir vos circuits, équilibrer les deux hémisphères et soulager le mental. Le cours se termine par un méditation avec le mantra Ong so Hung.

Ce cours dynamique peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte (en évitant les postures que vous jugez trop difficiles). Il peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.