Warm up and meditate : équilibrer le mental et ong so hung

Warm up and meditate : équilibrer le mental, rafraîchir ses circuits + ong so hung

(replay 7 jours)

À propos de ce cours

Vous avez l'impression que votre cerveau va bientôt exploser sous la pression de vos to-do lists? Vous vous sentez dans le tambour d'une machine à laver en mode essorage? Il est temps de faire une petite pause. 30 minutes pour rafraichir vos circuits, équilibrer les deux hémisphères et soulager le mental. Le cours se termine par un méditation avec le mantra Ong so Hung.

Ce cours dynamique peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte (en évitant les postures que vous jugez trop difficiles). Il peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Déroulez votre tapis et c'est parti !

€6

Cours 30 minutes Replay 7 jours

Vous pouvez regarder cette vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 7 jours à compter de la date d'achat

Cours de Kundalini yoga et méditation. Il est recommandé de ne pas manger dans les trois heures qui précèdent votre pratique. Ce cours est conçu pour les adultes dont l'état de santé autorise l'exercice physique. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de plus de 4 mois qui doivent s'orienter vers du yoga prénatal. Vous êtes responsable de votre corps et de votre santé et devez consulter votre médecin traitant en cas de doute concernant votre aptitude à l'exercice physique. Le kundalini yoga apporte beaucoup d'énergie: il est recommandé de ne pas pratiquer juste avant d'aller au lit vous pourriez avoir du mal à vous endormir. Vous n'êtes pas otage des postures ni des méditations: adaptez et faites des pauses si votre corps vous en réclame. Et surtout, profitez de ce moment pour vous!