Méditation pour les femmes enceintes (et pour les personnes qui portent un projet qui leur tient à coeur et qui n'a pas encore émergé)

60 minutes

À propos de ce cours

Vous me l'avez réclamée: voici une séance spéciale pour les femmes enceintes. De la douceur et une célébration de la vie qui est en soi. Après une introduction de pleine conscience, la séance commence par cinq minutes de respiration adaptée. Puis on enchaine avec un kriya (set de postures) spécifique pour la grossesse afin de créer de la détente dans le bas du dos et dans le bassin. Vous pourrez adapter toutes les postures à votre état et à votre avancée dans la grossesse. Ensuite, nous chanterons ensemble le mantra Adi Shakti Namo Namo! C'est un chant magnifique qui offre beaucoup de joie, de puissance et nous rappelle que nous sommes des êtres créatifs, quel que soit le projet que nous portons en nous. PS: ce cours est bien adapté à tous les stades de la grossesse malgré la mention dans le descriptif de prix ci-dessous qui dit que ce n'est que jusqu'à 4 mois (je n'arrive pas à le changer pour le moment, il est relié à toutes les méditations d'une durée d'une heure)

Spoiler: je ne suis pas enceinte, cette photo date d'il y a de nombreuses années...

Déroulez votre tapis et c'est parti !