Chakra 4, cours 1/3

déployer les poumons

et ouvrir le coeur 

Ce cours est le treizième du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le premier enseigné sur le quatrième chakra (il y a trois cours différents dédiés au quatrième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien qu'il n'y ait pas de niveau en kundalini yoga et que la plupart des débutants sont tout à fait capables de suivre ce cours dans son intégralité, en réduisant la durée de certaines postures), ce cours est dédié au quatrième chakra, Anahata. Relié à la glande du thymus ainsi qu’aux poumons, le quatrième chakra est surnommé le chakra du cœur. Il est le siège de l’amour, une source infinie de compassion, de soulagement des chagrins, de réparation et de guérison.

Ce cours vous donne rendez-vous avec vos poumons et avec le dioxygène qui les traverse. Saviez-vous que, tout comme les arbres dont les branches grandissent et se hissent vers le ciel, les ramifications bronchiques continuent à croître après la naissance tandis que les alvéoles augmentent en nombre et en taille. Pendant cette pratique, nous allons nous concentrer sur l’élément air qui traverse tous les organes respiratoires, les fonctions spécifiques des poumons qui filtrent l’air que nous respirons, transfèrent l’oxygène dans le sang, piègent les toxines et évacuent le dioxyde de carbone. Ils sont le miroir inversé des arbres qui absorbent le CO2 et le transforment en oxygène. Et puis nous nous intéresserons à  cette pompe au centre gauche de la poitrine qui propulse le sang et alimente le moindre centimètre cube de corps humain en oxygène. Ce cœur qui bat plus vite selon nos émotions, qui semble pleurer lorsque la tristesse nous envahit, ce centre de pilotage de l’amour sans condition, n’a nul besoin de réfléchir ni de bien faire pour respirer. Un cours qui ouvre la cage thoracique comme s’il s’agissait d’une grande fenêtre avec vue sur une forêt… Vous reprendrez bien un grand bol d’air? 

Déroulez votre tapis et c'est parti !