CLEAN AND BOOST cours 11/21

Cardio : De l’air, de l’air, c’est juste une question de survie (vous avez la ref ?)

On continue le programme Clean and Boost avec un cours qui fait entrer de l’air partout où l’organisme en a besoin. Après avoir nettoyé à grande eau, stimulé les organes de digestion, transformé la colère et relâché les expériences passées, ce cours d’1h30 conçu pour adultes aptes à la pratique physique et méditative fait l’effet d’un grand bol d’air dans une forêt ou au bord de l’Atlantique. On ouvre grand les fenêtres, on enlève les meubles qui obstruent la circulation de l’air, on désengorge les placards et on laisse l’oxygène circuler à travers le corps tout entier. L’élément air nous remet en mouvement. Il nous déleste des vieux chagrins et des attachements à nos peines. Cette séance tonique va vous permettre de vous recharger en « prana », c’est-à-dire en carburant nécessaire au fonctionnement de nos cellules. La pratique est joyeuse, associant salutations au soleil, oxygénation grâce à des exercices de respiration puis un set de postures assez cardio avec des temps d’intégration courts. Le cours se termine par une méditation chantée qui va mettre un grand courant d’air sur les idées noires ainsi qu’une relaxation ressourçante. Venez retrouver votre souffle initial !

Pour connaitre le menu complet du programme CLEAN AND BOOST, rendez-vous ici. Les cours individuels de ce programme sont en vente sur cette page

Déroulez votre tapis et c'est parti !