Ce cycle d'enseignement a été enregistré dans les Cévennes fin juin et début juillet 2023 avec un groupe d'élèves partis en retraite avec moi. Il contient une large partie des cours proposés cette semaine-là. Et même si vous n'aurez pas la rivière, les arbres et les montagnes pour vous accompagner, vous ressentirez sans doute l'énergie particulière de ce lieu cher à mon coeur. Dans ce premier cours, vous avez accès à:

• une courte vidéo d'introduction qui devrait vous aider à poser votre intention pour activer la joie
• une sadhana (pratique du matin) à faire d'un trait ou en deux parties: d'abord 90 minutes de kundalini yoga (plutôt physique mais ouvert à tous les niveaux) ainsi qu'une relaxation. Puis 60 minutes de méditation chantée avec des mantras (et un document que vous pourrez télécharger pour lire les mantras)