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Enseignant

90 minutes


1h30 kundalini yoga : système nerveux et légèreté
Cours de kundalini yoga et méditation. Un cours qui travaille sur les reins et le foie
Lili Barbery-Coulon Lili Barbery-Coulon
1h30 kundalini yoga : peur et lâcher prise
Cours de kundalini yoga et méditation. Un cours qui travaille sur les reins et le foie
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1h30 "old school" de kundalini yoga : cours de reprise
Cours de kundalini yoga et méditation. On s'y remet!
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1h30 "old school" de kundalini yoga dynamique: detox et release stress
Cours de kundalini yoga et méditation. Detox et release stress
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1h30 "old school" de kundalini yoga dynamique: équilibre et courage
Cours de kundalini yoga et méditation. Équilibre des hémisphères et chattra chakra varti
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Activer la joie 10/10 : 90 minutes de bliss
dernier cours et conclusion du cycle
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Activer la joie 8/10 : sadhana en 3 parties
83 minutes de yoga + 13 minutes de relax + 51 minutes de méditation chantée
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Activer la joie 7/10 : sadhana en 2 parties
90 minutes de yoga + 30 minutes de méditation chantée
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Activer la joie 5/10 : sadhana en 3 parties
90 minutes de yoga + 13 minutes de relax + 47 minutes de méditation chantée
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Activer la joie 3/10 : sadhana en 2 parties
90 minutes de yoga avec relax + 60 minutes de méditation chantée
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Activer la joie 1/10 : intro et sadhana en 2 parties
intro, intention à poser, 90 minutes yoga, 60 minutes méditation
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1h30 "old school" de kundalini yoga dynamique: circulation eau et énergie
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. circulation eau et énergie
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1h30 "old school" de kundalini yoga dynamique: se libérer de la pression et se ressourcer
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. se libérer de la pression
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1h30 "old school" de kundalini yoga dynamique: abdos, reins et énergie de l'eau
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Abdos, reins et énergie de l'eau
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1h30 "old school": un cours de kundalini yoga tradi dynamique: grand reset énergétique
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous avez envie d'un cours de kundalini yoga et méditation classique? Vous avez envie d'un reset dynamique? C'est pour vous.
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Anti-blues du dimanche soir : mettre son cerveau au repos + kirtan kriya
Cours de kundalini yoga et méditation pour tous niveaux. 1h30. Ce cours est idéal si vous avez besoin de mettre votre cerveau en retraite de silence!
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1h30 "old school": un cours de kundalini yoga tradi avec beaucoup d'abdos et de jambes. Dynamique!
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous avez envie d'un cours de kundalini yoga et méditation classique? Vous voulez renforcer votre centre? c'est pour vous!
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1h30 "old school": un cours de kundalini yoga tradi qui cible le bas de la colonne vertébrale. Dynamique!
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous avez envie d'un cours de kundalini yoga et méditation classique? Vous voulez muscler votre dos, c'est pour vous!
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Cardio et quadriceps : cours niveau avancé
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Envie d’une bonne suée ? Besoin de vous défouler ? Ce cours de niveau avancé est pour vous.
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Anti-blues du dimanche soir : Équilibre parfait et Har Hare Haree
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Si vous avez un petit coup de blues, celui qu'on a parfois le dimanche soir lorsque le weekend se termine, ce cours pour tous niveaux est fait pour vous.
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Full nabhi full joy : cours niveau avancé
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Le nabhi kriya est un set de postures emblématique du kundalini yoga. C’est une base que tous les professeurs certifiés ont consolidé en démarrant leurs études de cette pratique par un cycle de 40 jours de répétition d’affilée.
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Anti-blues du dimanche soir : secousses pour revenir à l'équilibre
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Si vous avez un petit coup de blues, celui qu'on a parfois le dimanche soir lorsque le weekend se termine, ce cours pour tous niveaux est fait pour vous.
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Clean and boost 1/21 : nettoyage à grande eau et énergie vitale
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Ce cours ne se contente pas de donner la pêche, il offre l'impulsion nécessaire pour aller plus loin.Vous aurez besoin d'une graine (un haricot sec, une lentille, un pois chiche sec ou une graine de votre choix), d'un cahier pour noter les devoirs (archi rapides et efficaces) à suivre au quotidien jusqu'à la fin du programme. Ce cours est ouvert à tous les adultes aptes à l'exercice physique et méditatif. Il est exclu aux femmes enceintes de plus de 4 mois. Le plein d'énergie, le plein de joie !
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Clean and boost 2/21 : drainage et rinçage à l’eau tiède
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous allez mieux comprendre comment fonctionne ce qu'on appelle le système lymphatique
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Clean and boost 3/21 : drainage lymphatique et brossage à sec
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous saurez tout sur cette technique ultra efficace qui relance le système lymphatique.
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Clean and boost 4/21 : digestion fluidifiée et santé du colon
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Avis à tous les ballonnés, constipés, gazeux, oui il s’agit bien d’aborder ces sujets tabous qui font rougir ou ricaner bêtement : pourquoi retenons-nous autant de merde(s) - au sens propre comme au sens figuré - alors que nous disposons d’un organe aussi fantastique qu’une déchèterie haut de gamme ?
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Clean and boost 5/21 : good vibes, good bactéries : le colon au top
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Vous allez en savoir plus cette fois sur le fameux microbiote qui tapisse vos intestins. Vous avez peut-être déjà entendu parler de ces dix mille milliards de bactéries qui œuvrent pour vous en permanence et sont essentielles à votre système immunitaire ?
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Clean and boost 6/21 : challenge frigo friendly et estomac en paix
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Si le moindre aliment vous pèse sur l’estomac, si la digestion est difficile dans les deux heures qui suivent vos repas, que vous avez ressentez des brûlures et des sensations d’acidité qui remontent, il est probable que votre estomac a besoin de vacances à Tahiti (ou d’une consultation chez votre médecin traitant : nous rappelons que les cours de yoga ou de méditation ne se substituent en aucun cas à un protocole médical).
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Clean and boost 7/21 : le feu digestif enfin équilibré
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Avez-vous déjà entendu parlé du « feu digestif » ? En ayurveda, on le nomme aussi « agni ». Il désigne votre capacité à métaboliser les aliments. Lorsqu’il est trop faible, les toxines s’accumulent dans le corps, la digestion est douloureuse et l’énergie comme la joie semblent au plus bas. Lorsqu’il est trop fort, on peut se sentir survolté, prêt à bondir sur toutes les situations et la digestion n’est pas plus agréable.
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Clean and boost 8/21 : le foie, cet ami qui vous veut du bien
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Le foie est un organe aussi fascinant que gigantesque. Situé à droite sous les côtes, il est soumis à de nombreuses épreuves quotidiennes : nos excès de sucre et d’alcool, les toxines issues de la vie moderne (certains médicaments, produits d’hygiène de la maison et autres cosmétiques agressifs)… Comment l’aider sans l’épuiser ?
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Clean and boost cours 9/21 : les raisons de la colère
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Ce cours destiné à déloger les colères, récentes ou anciennes. Cette émotion dont nous faisons tous l’expérience agit à plusieurs niveaux du cerveau et engendre une modification des battements du cœur, de la température, des poils qui se redressent (l’horripilation) à la surface de la peau, ainsi qu’une chaine de réactions hormonales.
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Clean and boost 10/21 : rate et libération du passé
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Responsable de nombreuses fonctions reliées au système immunitaire, la rate (qui n’a rien à voir avec la femelle du rat et qui s’appelle beaucoup plus poétiquement spleen en anglais) constitue un genre de cimetière des globules rouges.
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Clean and boost 11/21 : de l'air, le plein d'oxygène
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Ce cours fait l’effet d’un grand bol d’air dans une forêt ou au bord de l’Atlantique. On ouvre grand les fenêtres, on enlève les meubles qui obstruent la circulation de l’air, on désengorge les placards et on laisse l’oxygène circuler à travers le corps tout entier
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Clean and boost 12/21 : boostez votre circulation sanguine
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Avez-vous parfois des sensations de fourmillement dans les extrémités, de jambes coupées ou très lourdes, de mains et de pieds gelés sans raison ?
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Clean and boost 13/21 : boostez votre métabolisme, lui a aussi a besoin d'un reset
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30. Toujours cité dans les cours de sport et par les experts de la nutrition, le métabolisme reste pourtant un terme flou pour beaucoup d’entre nous.
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Clean and boost 14/21 : boost et alimentation pleine conscience
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h30 (vous aurez besoin d'un fruit pour ce cours)
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