Rise and meditate : Chattra Chakra Varti sur tous les tons (et un kriya bien dynamique niveau abdos)
Cours de kundalini yoga et méditation. 1h. Dans ce cours, vous allez beaucoup travailler vos jambes: levers de jambes tendues, levers alternés, ciseaux à 90 degrés: de quoi stimuler la circulation lymphatique et sanguine.