Découvrez la puissance de la méditation et du kundalini yoga, chez vous et à votre rythme: bienvenue dans votre studio en ligne



Prendre soin de soi est un acte militant. En prenant soin de vous, vous vous offrez l'attention que vous méritez. Vous identifiez vos besoins et vous permettez à votre essence véritable d'émerger. En prenant soin de vous, vous impactez positivement votre entourage. Et le collectif.


Professeure de méditation et de kundalini yoga, Lili Barbery-Coulon vous donne accès à un vaste menu d'outils (cours, ateliers, programmes) pour vous permettre de reprendre contact avec ce que vous ressentez. Plus on devient conscient de ce qui est en présence, plus on multiplie les chances de s'en libérer. Pas de magie ni de promesses délirantes, juste une expérience corporelle qui permet de prendre de la hauteur et de la distance avec le brouhaha du mental. Au fil des respirations, des postures, des visualisations proposées et des méditations, les tensions s'évaporent, les prises de conscience affluent et le silence intérieur apparait. Venez en faire l'expérience!

Comment ça marche?


Commencez par créer votre compte en cliquant sur l'icône du profil tout en haut à droite de cette page. Une fois enregistré.e, vous pourrez acheter le cours de yoga, l'atelier ou le programme de votre choix. Ensuite, vous pourrez visionner votre vidéo sur cette plateforme pendant la durée de diffusion de votre achat (durée indiquée avec le prix). Vous aurez besoin d'un tapis de yoga (certains préfèrent pratiquer sur un tapis en laine , une peau de bête ou directement sur leur moquette), un coussin de méditation pour vous assoir confortablement (ou une serviette roulée sous les fesses), une couverture pour la relaxation et parfois un carnet pour noter ce que vous avez appris sur vous pendant la vidéo. Les cours que Lili Barbery-Coulon propose sont destinés aux adultes. Les femmes enceintes peuvent assister aux cours jusqu'à quatre mois de grossesse (si leur état de santé les autorise à pratiquer une activité physique et en prenant soin de ne pas faire de respiration du feu). Vous n'avez pas besoin d'être souple pour vous mettre au yoga, ni d'être jeune, mince ou acrobatique. Tous les corps peuvent faire du yoga et de la méditation à condition de respecter leurs besoins. Le kundalini yoga et la méditation conduisent à une meilleure cohérence cardiaque, une activation de la circulation des fluides (sang, lymphe...), une stimulation musculaire ainsi qu'une libération émotionnelle. Veillez à vérifier auprès de votre médecin traitant que votre état de santé et vos éventuels traitements en cours sont compatibles avec la pratique.

Cours d'1h ou 1h30

Découvrez la pratique de la méditation et du kundalini yoga. Vous trouverez dans cette catégorie des cours d'1h pour les pressés, des cours d'1h30 de niveau avancé ou pour tous niveaux, y compris les débutants!

Ateliers de 2h30

Découvrez ou retrouvez les ateliers de 2h30 que vous avez adorés! Un temps plus long qui mêle de l'enseignement théorique sur des thèmes variés (créativité, abondance...), du yoga et de la méditation. Le plein d'outils!

Programmes

Le premier programme partagé sur cette plateforme est "7 semaines 7 chakras": 27 cours, plus de 37 heures de cours à visionner à votre rythme avec des bonus inédits! Bientôt, d'autres programmes verront le jour...