Après le cours de reprise publié le 11 septembre 2023 et le suivant publié le 18 septembre 2023), on monte encore d'un niveau avec une séance pensée pour soulager le système nerveux et gagner en légèreté. Le cours se divise en deux parties. D'abord un petit set de postures pensées pour soulager le système nerveux en surchauffe. Puis un set plus long pour gagner en énergie et en sensation de légèreté. Résultat: un cours dynamique qui met le sourire aux lèvres.

Si vous êtes en bonne forme physique et que vous êtes enceinte, vous pouvez suivre ce cours (ne faites pas la respiration du feu, remplacez par une respiration longue et profonde). Et surtout, écoutez votre référent médical! En cas de doute, il est recommandé de consulter un avis médical pour savoir si vous êtes apte à l'exercice physique.

Photographie Rive Droite