Le concept du Warm up and meditate est très simple: en 30 minutes, on s'échauffe et on médite. Dans ce cours enregistré le jeudi 16 novembre 2023, on s'inspire du feu du soleil pour retrouver de l'énergie vitale. lSur le plan physique, des abdos et beaucoup de respiration du feu. L'idée: ramener de l'énergie dans le ventre, activer la digestion et finir avec un mantra qui rend tout simplement joyeux. Simple et efficace.

Ce cours tous niveaux n'est pas recommandé à une femme enceinte. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.