Warm up and meditate : pump up the joy et buvez à la source

À propos de ce cours

J'ai partagé cette pratique sur Instagram le 8 février 2023. Il s'agit d'une pratique dynamique visant à faire remonter notre jauge de joie. La méditation ne fait pas appel à un mantra chanté, mais exige de nous que nous nous nourrissions du souffle comme s'il s'agissait d'une source infinie d'apaisement. Ce cours dynamique peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Déroulez votre tapis et c'est parti !

€6

Cours 30 minutes Replay 7 jours

Vous pouvez regarder cette vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 7 jours à compter de la date d'achat

Cours de Kundalini yoga et méditation. Il est recommandé de ne pas manger dans les trois heures qui précèdent votre pratique. Ce cours est conçu pour les adultes dont l'état de santé autorise l'exercice physique. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de plus de 4 mois qui doivent s'orienter vers du yoga prénatal. Vous êtes responsable de votre corps et de votre santé et devez consulter votre médecin traitant en cas de doute concernant votre aptitude à l'exercice physique. Le kundalini yoga apporte beaucoup d'énergie: il est recommandé de ne pas pratiquer juste avant d'aller au lit vous pourriez avoir du mal à vous endormir. Vous n'êtes pas otage des postures ni des méditations: adaptez et faites des pauses si votre corps vous en réclame. Et surtout, profitez de ce moment pour vous!