J'ai partagé cette pratique sur Instagram le 8 février 2023. Il s'agit d'une pratique dynamique visant à faire remonter notre jauge de joie. La méditation ne fait pas appel à un mantra chanté, mais exige de nous que nous nous nourrissions du souffle comme s'il s'agissait d'une source infinie d'apaisement. Ce cours dynamique peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.