Faites le plein d'amour. Ouvrez-vous à recevoir ce dont vous avez le plus besoin. Le cours de 30 minutes focalise sur l'ouverture de la cage thoracique. Pour cela, on passe une grande partie du cours au sol sur le ventre, le sternum en direction du ciel, la poitrine ouverte, le dos arqué. Le set de postures est concentré en un temps record et permet d'assouplir la colonne tout en libérant la cage thoracique. Le cours se termine par un cocktail d'estime de soi, une douche d'amour à s'offrir dès qu'on a besoin d'un refill...

Ce cours dynamique n'est pas recommandé aux femmes enceintes. Il peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Illustration Bastien Coulon issue de l'Oracle des Mantras