Warm up and meditate : heart opener and self love shot

30 minutes (replay 7 jours)

À propos de ce cours

Faites le plein d'amour. Ouvrez-vous à recevoir ce dont vous avez le plus besoin. Le cours de 30 minutes focalise sur l'ouverture de la cage thoracique. Pour cela, on passe une grande partie du cours au sol sur le ventre, le sternum en direction du ciel, la poitrine ouverte, le dos arqué. Le set de postures est concentré en un temps record et permet d'assouplir la colonne tout en libérant la cage thoracique. Le cours se termine par un cocktail d'estime de soi, une douche d'amour à s'offrir dès qu'on a besoin d'un refill...

Ce cours dynamique n'est pas recommandé aux femmes enceintes. Il peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Illustration Bastien Coulon issue de l'Oracle des Mantras

Déroulez votre tapis et c'est parti !

€6

Cours 30 minutes Replay 7 jours

Vous pouvez regarder cette vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 7 jours à compter de la date d'achat

Cours de Kundalini yoga et méditation. Il est recommandé de ne pas manger dans les trois heures qui précèdent votre pratique. Ce cours est conçu pour les adultes dont l'état de santé autorise l'exercice physique. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de plus de 4 mois qui doivent s'orienter vers du yoga prénatal. Vous êtes responsable de votre corps et de votre santé et devez consulter votre médecin traitant en cas de doute concernant votre aptitude à l'exercice physique. Le kundalini yoga apporte beaucoup d'énergie: il est recommandé de ne pas pratiquer juste avant d'aller au lit vous pourriez avoir du mal à vous endormir. Vous n'êtes pas otage des postures ni des méditations: adaptez et faites des pauses si votre corps vous en réclame. Et surtout, profitez de ce moment pour vous!