Warm up and meditate : gainage + mantra pour aimer son corps

Warm up and meditate : gainage et mantra pour aimer son corps

À propos de ce cours

Dans cette session de 30 minutes, vous allez faire beaucoup de postures de gainage. Des planches, des abdos, des fessiers. Et pourtant, il s'agit bien de yoga et non de fitness. On place toute sa conscience dans le souffle et dans la profondeur de son ressenti corporel. Au fil de la séance très tonique, le corps semble encore plus vivant, encore plus puissant. On termine par le chant d'un mantra qui réconcilie avec le corps afin d'en tomber follement amoureux.se

Ce cours n'est pas adapté à une femme enceinte car il y a beaucoup de solicitations abdominales. Il peut être suivi par n’importe quel adulte apte à la pratique sportive et méditative. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Déroulez votre tapis et c'est parti !

€6

Cours 30 minutes Replay 7 jours

Vous pouvez regarder cette vidéo autant de fois que vous le souhaitez pendant 7 jours à compter de la date d'achat

Cours de Kundalini yoga et méditation. Il est recommandé de ne pas manger dans les trois heures qui précèdent votre pratique. Ce cours est conçu pour les adultes dont l'état de santé autorise l'exercice physique. Il n'est pas recommandé aux femmes enceintes de plus de 4 mois qui doivent s'orienter vers du yoga prénatal. Vous êtes responsable de votre corps et de votre santé et devez consulter votre médecin traitant en cas de doute concernant votre aptitude à l'exercice physique. Le kundalini yoga apporte beaucoup d'énergie: il est recommandé de ne pas pratiquer juste avant d'aller au lit vous pourriez avoir du mal à vous endormir. Vous n'êtes pas otage des postures ni des méditations: adaptez et faites des pauses si votre corps vous en réclame. Et surtout, profitez de ce moment pour vous!