Le concept du Warm up and meditate est très simple: en 30 minutes, on s'échauffe et on médite. Dans ce cours enregistré le dimanche 22 octobre 2023, on travaille la souplesse de la colonne vertébrale, les bras, l'ancrage pour passer de l'anxiété à un sentiment de sécurité intérieure. Simple et efficace.

Ce cours tous niveaux peut être suivi par une femme enceinte en forme physique. En cas de doute, veuillez consulter un avis médical.

Illustration Bastien Coulon