Avez-vous déjà remarqué l'effet de la chaleur du soleil sur le brouillard? Les molécules d'eau qui formaient un nuage épais disparaissent miraculeusement au contact de la chaleur. En focalisant toute notre attention sur le chant du mantra "hari nam sat nam hari nam hari hari nam sat nam sat nam hari", le brouillard mental semble se dissoudre également. Une lampe torche apparait nous indiquant la direction vers laquelle avancer. D'où vient cette lumière? Et si elle venait de nous? De notre centre serein et tranquille? Faites l'expérience de ce mantra et vous me direz ce qu'il a provoqué en vous...

Ce cours est adapté à tous les niveaux, il reprend le format "méditation de lili" qui ressemble à celui que je propose sur Instagram. Il peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte (à condition de ne pas faire la respiration du feu et d'y aller mollo avec les salutations au soleil du début).