Méditation de l'avent (pour éviter de péter un plomb à Noël ou lors d'une prochaine fête de famille)

60 minutes

À propos de ce cours

Pour certains (et j'espère beaucoup d'entre vous), Noël et les fêtes de fin d’année constituent des moments de joie, synonymes de retrouvailles, de guirlandes lumineuses et de tables généreuses. Pour d'autres, ces fêtes imposent des réunions familiales qui sont parfois douloureuses car on ne se sent pas toujours vu, reconnu, ou aimé pour qui l’on est par ceux qui nous ont vu grandir. Il arrive qu’on se sente obligé.e de faire semblant, de porter un masque ou de se conformer aux attentes des autres en jouant un personnage. Les fêtes peuvent aussi mettre en exergue une solitude ou un grand chagrin qui paraissent brusquement bien plus pesants que d’habitude. Et puis, il y a tous ces bilans qu’on s’oblige à faire à ces dates anniversaire alors qu’on pourrait totalement s’en passer. Quelle que soit votre situation, je vous propose une méditation lumineuse qui devrait vous aider à trouver des ressources pour faire face à ce qui est. Cette méditation a été conçue pour se préparer aux fêtes de famille, pas seulement à celles de Noël, mais pour toutes ces réunions familiales qui nous confrontent.

Ce cours est adapté à tous les niveaux, il reprend le format "méditation de lili" qui ressemble à celui que je propose sur Instagram. Il peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte. Il offre un grand soutien et beaucoup de joie.

Déroulez votre tapis et c'est parti !