Lorsqu'on traverse une déception amoureuse, une séparation, il arriver qu'on ait la sensation qu'on ne pourra plus jamais aimer. Le coeur semble fissuré et l'on a l'impression que rien ne pourra soulager ce manque de l'autre ou cette sensation brutale de solitude. Cette méditation agit comme un rappel. Elle nous permet de nous souvenir que l'énergie d'amour ne nous a jamais quitté. Elle continue à traverser tout ce que nous sommes à chaque seconde. Comme dirait Miley Cyrus dans sa chanson Flowers: "and then remembered I: I can myself flowers... I can love me better than you can...". Dans ce cours d'une heure, on va respirer avec la répétition silencieuse d'un mantra, puis s'échauffer et travailler l'ouverture de la cage thoracique, puis chanter. Et pour mon plus grand bonheur, j'ai la joie d'accueillir dans ce cours Georgina Attias, chanteuse et professeure de kundalini yoga que je vous recommande de suivre sur Instagram. Elle nous transmet ici un mantra magnifique dont on dit qu'il fluidifie et libère ce qui doit être transformé.

Ce cours est adapté à tous les niveaux, il reprend le format "méditation de lili" qui ressemble à celui que je propose sur Instagram. Il peut tout à fait être pratiqué par une femme enceinte (à condition de ne pas faire la respiration du feu et d'y aller mollo sur la plateforme sur les coudes car cette posture engage puissamment les abdos). Illustration Bastien Coulon issue de L'Oracle des mantras