Chakra 3, cours 1/4

allumer le feu  

Ce cours est le neuvième du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le premier enseigné sur le troisième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au troisième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien qu'il n'y ait pas de niveau en kundalini yoga et que la plupart des débutants sont tout à fait capables de suivre ce cours dans son intégralité, en réduisant la durée de certaines postures), ce cours est dédié au troisième chakra, Manipura. Certains le situent sous la poitrine, au niveau du plexus solaire (qui est considéré comme un centre émotionnel puissant), d’autres, un peu plus bas, au niveau du nombril. Il correspond au centre de gravité. Ce chakra est le troisième du triangle inférieur. Il permet de manifester, c’est-à-dire de concrétiser ses idées et d’agir. Il nous aide à nous positionner, à affirmer « je suis » dans la matière. Il est relié aux organes de digestion, au foie et au pancréas.

Après l’élément terre (premier chakra) et l’eau (deuxième chakra), nous activons dans ce cours l’élément feu en lien avec Manipura. Feu des volcans sous terre et du soleil radieux, cet élément est porteur d’une énergie puissante capable de transformer, à l’instar des organes de digestion qui métabolisent nos aliments pour les transformer en déchets ou en nutriments. Lorsque le foyer au centre du corps est déséquilibré, le feu dévore, l’ego devient un manipulateur, prêt à écraser tous ceux qui représentent un danger. La colère est réprimée en permanence et explose comme un volcan au moment où l’on s’y attend le moins. Si le feu est trop faible, on n’arrive pas à prendre la place qui nous méritons et l’on peut se sentir apathique, et même déprimé. Ce cours active l’énergie du nabhi (le nombril) avec un cours dynamique qui stimule la zone abdominale.Quant à la méditation chantée, elle invite à s’incliner devant la puissance illimitée du feu. Come on baby light my fire!

Déroulez votre tapis et c'est parti !