Ce cours est le dixième du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le premier enseigné sur le troisième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au troisième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien qu'il n'y ait pas de niveau en kundalini yoga et que la plupart des débutants sont tout à fait capables de suivre ce cours dans son intégralité, en réduisant la durée de certaines postures), ce cours est dédié au troisième chakra, Manipura. Certains le situent sous la poitrine, au niveau du plexus solaire (qui est considéré comme un centre émotionnel puissant), d’autres, un peu plus bas, au niveau du nombril. Il correspond au centre de gravité. Ce chakra est le troisième du triangle inférieur. Il permet de manifester, c’est-à-dire de concrétiser ses idées et d’agir. Il nous aide à nous positionner, à affirmer « je suis » dans la matière. Il est relié aux organes de digestion, au foie et au pancréas.

Ce chakra est le troisième du triangle inférieur. Il permet de manifester, c’est-à-dire de concrétiser ses idées en passant à l’action. Avez-vous du mal à réaliser vos rêves? Avez-vous tendance à procrastiner? Est-ce que vous manquez d’énergie pour enfin voir vos rêves se manifester? Que tous ceux qui procrastinent en permanence lèvent la main! Si l’énergie logée dans le second chakra était liée à la réceptivité et à la capacité à rêver, celle du troisième chakra permet de concrétiser dans la matière. Il ne s’agit plus de repousser sans cesse le passage à l’action. On se lance quitte à trébucher et à apprendre à faire différemment la fois suivante. Pour avancer, on a besoin de muscler la zone tout autour du nombril. Le cours commence par un travail respiratoire profond qui va vous aider à activer la digestion. Le kriya (set de postures) qui suit active bien évidemment les abdominaux et le centre du corps.