Chakra 3, cours 4/4

digérer ses émotions

Ce cours est le douzième du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le quatrième enseigné sur le troisième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au troisième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour tous niveaux (y compris les débutants), ce cours est dédié au troisième chakra, Manipura. Certains le situent sous la poitrine, au niveau du plexus solaire (qui est considéré comme un centre émotionnel puissant), d’autres, un peu plus bas, au niveau du nombril. Il correspond au centre de gravité. Ce chakra est le troisième du triangle inférieur. Il permet de manifester, c’est-à-dire de concrétiser ses idées et d’agir. Il nous aide à nous positionner. Il est relié aux organes de digestion, au foie et au pancréas.

La pratique commence par un retour sur les enseignements liés au troisième chakra. Cette fois nous allons nous concentrer sur la digestion. Nous avons dans la zone du troisième chakra des organes qui nous permettent de transformer des aliments en nutriments, de trier les déchets et ainsi de nous délester de ce qui ne nous sert plus. Sur le plan énergétique, le plexus solaire, sous la poitrine, au-dessus du nombril, concentre les émotions retenues. En travaillant avec l’élément feu reliée au troisième chakra, en stimulant l’activité des organes de digestion, on ne se contente pas de métaboliser les aliments, on cible aussi la métamorphose des émotions. Ce cours puissant vous permettra peut-être de prendre conscience de ce qui vous attache aux émotions inconfortables que nous gardons nichées au creux du ventre. Et pourquoi pas d’en libérer quelques-unes! Une pratique libératrice!

Photographie Camille Hirigoyen

Déroulez votre tapis et c'est parti !