Chakra 1, cours 2/4

se sentir invicible


Ce cours est le second du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le deuxième enseigné sur le premier chakra (il y a quatre cours différents dédiés au premier chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien qu'il n'y ait pas de niveau en kundalini yoga et que la plupart des débutants sont tout à fait capables de suivre ce cours dans son intégralité, en réduisant la durée de certaines postures), ce cours est dédié au premier chakra, Muladhara, qui signifie racine. Cette fois, nous explorons l'invincibilité. Le corps physique nous apprend l’humilité en permanence puisqu’il nous ramène à notre plus grande vulnérabilité. Il nous rappelle notre finitude sur le plan physique. L’instinct de survie est extrêmement élaboré et nous met en garde contre de nombreux dangers qui ne doivent pas être ignorés. Or, lorsque le premier chakra est équilibré et que l’ancrage est puissant, on peut distinguer les dangers potentiels des peurs qui empêchent d’avancer et de vivre librement. Ce cours nous invite à observer nos peurs primitives, la peur de mourir, la peur du manque, la peur de l’abandon, entre autres… et de voir comment l’alignement de notre colonne vertébrale, la respiration, et l’ancrage peuvent nous donner accès à une zone d’invincibilité intérieure. C’est en regardant nos peurs, en en prenant conscience, en cessant de les nier que l’on peut commencer à dénouer afin d’apprendre à vivre avec elles. Le corps a beaucoup à nous apprendre. Qu’est ce qui est solide en nous ? Qu’est ce qui ne bouge pas quelles que soient les circonstances extérieures? Une pratique complète pour se sentir invincible...

Déroulez votre tapis et c'est parti !