Chakra 2, cours 1/4

retrouver de la fluidité

Ce cours est le cinquième du programme 7 semaines, 7 chakras. C’est aussi le premier enseigné sur le deuxième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au second chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D’une durée d’1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien que la plupart des débutants peuvent suivre ce cours en adaptant les durées des postures si nécessaire), cette pratique vise à retrouver de la fluidité. Fluidité des liquides et circulation de l'eau dans le corps. Fluidité du mental et de la créativité. Let's get back into flow !

Situé dans le bas ventre, au niveau des organes de reproduction, le deuxième chakra s'appelle Svadhisthana (ou swadhishthana),le siège du Soi. On le surnomme le chakra sacré. C'est d'ailleurs au sein de cet espace rempli de liquide amiotique que le corps physique se déploie avant la naissance. Il nous relie à nos origines et recèle l'énergie vitale qui nous permet de procréer.

Dans ce cours, vous êtes invités à vous connecter à l'élement eau, à sa manière d'onduler et de clarifier tout ce qui est. Eau, sang, lymphe, semence: ce chakra interroge la fluidité de nos flux, ceux qui sont filtrés par les reins et évacués par la vessie, ceux qui entrent, hydratent et apaisent les tensions. La fluidité est essentielle. Elle apporte souplesse d'esprit, clairvoyance et créativité. Et surtout une sensation de paix intérieure.

Déroulez votre tapis et c'est parti !