Ce cours est le 18ème du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le troisième enseigné au sujet du cinquième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au cinquième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du reste du programme. D'une durée d'1h, conçu pour tous niveaux (y compris les débutants), ce cours est dédié au cinquième chakra, Vishuddha. Situé au niveau de la gorge, ce chakra est en lien avec le système thyroïdien et la communication. On dit que c’est le vortex énergétique qui permet de communiquer authentiquement, avec fluidité. Dire la parole du cœur et entendre tous les niveaux de voix en retour, sans sur-réagir. 

Vishuddha est souvent résumé en une phrase: “speak your truth”, ce qui signifie exprimer sa vérité. De quelle vérité s’agit-il? Celle de nos pensées qui nous critiquent en permanence ? Celle de nos émotions qui nous traversent? Celle des tensions du corps physique? Où se trouve l’essence de notre authenticité? Qui ment et qui dit vrai? Dans une époque où la confusion règne et où chacun pense détenir la vérité absolue, que plaçons-nous derrière le mot vérité? Toute la philosophie du kundalini yoga pourrait se réduire aux deux syllabes Sat Nam: essence de la vérité (sat signifiant vérité, nam signifiant le nom ou l’essence). C’est le mantra qui est chanté à la fin de chaque pratique trois fois. Dans ce cours d’une durée d’une heure, nous allons explorer ce son avec notre voix et nos oreilles. Nous activerons aussi toute la région des cordes vocales, de la gorge, de la thyroïde et du cou avec des postures spécifiques. Il n’y a pas plus grand cadeau à offrir au monde que de se montrer tel que l’on est, sans masque ni déguisement. C’est exactement dans cette expression authentique que Lili Barbery-Coulon vous propose d’aller avec un kriya (set de postures) culte qui va vous faire tourner la tête dans tous les sens et un travail de prise de conscience vocale profond. 

Photographie Servane Gaxotte