Chakra 5, cours 2/4

affirmation et confiance en soi

Ce cours est le 17e du programme 7 semaines, 7 chakras. C'est aussi le second enseigné sur le cinquième chakra (il y a quatre cours différents dédiés au cinquième chakra au sein de ce programme). Vous pouvez le suivre indépendamment du programme. D'une durée d'1h30, conçu pour les niveaux avancés (bien qu'il n'y ait pas de niveau en kundalini yoga et que la plupart des débutants sont tout à fait capables de suivre ce cours dans son intégralité, en réduisant la durée de certaines postures), ce cours est dédié au cinquième chakra, Vishuddha. Situé au niveau de la gorge, ce chakra est en lien avec le système thyroïdien. On dit que c’est le vortex qui permet de communiquer authentiquement, avec fluidité. Dire la parole du cœur et entendre sans sur-réagir en retour. Il fait partie des chakras dits du triangle dit supérieur (5e, 6e et 7e chakra).

Cette fois, nous abordons l’affirmation et la confiance en soi. Il en faut, de la confiance, pour prendre la parole en public et dire vrai sans trahir notre essence. Et même lorsqu’on n’a pas besoin de parler devant une large audience, exprimer clairement ses idées est un vrai challenge pour certains. Le cinquième chakra nous permet d’utiliser la vitesse du son pour transmettre des idées immatérielles, chanter, bercer, transformer le monde par la simple utilisation de notre parole ou de nos textes. C’est dire s’il est important pour l’affirmation de soi! Dans ce cours tonique, nous allons insister sur les postures qui stimulent la zone de la gorge et du cou, mais aussi chanter sans retenue un magnifique mantra qui lutte contre la négativité. Au fil du chant et du mudra qui s’ouvre vers le ciel, vous prendrez conscience que votre voix unique a besoin d’être entendue. Rien à voir avec vos qualités vocales, votre timbre ou votre capacité à entendre les fausses notes: laissez-vous envahir par le caractère unique de votre voix et du message que vous avez à livrer.

Déroulez votre tapis et c'est parti !