Ce cours imaginé dans le cadre du programme CLEAN AND BOOST peut être visionné indépendamment dès lors que vous ressentez le besoin de fluidifier votre digestion. Avis à tous les ballonnés, constipés, gazeux, oui il s’agit bien d’aborder ces sujets tabous qui font rougir ou ricaner bêtement : pourquoi retenons-nous autant de merde(s) - au sens propre comme au sens figuré - alors que nous disposons d’un organe aussi fantastique qu’une déchèterie haut de gamme ? Dans ce cours, vous connaitrez toutes les fonctions du colon, ce gros intestin qui encadre votre intestin grêle jusqu’au rectum. Évidemment, comme tous les cours de yoga et de méditation, cette session ne se substitue pas à un protocole médical ni même à l’avis de votre médecin si vous rencontrez des problèmes chroniques au niveau digestif/transit. Lili Barbery-Coulon a imaginé ce cours d’1h30 pour les adultes aptes à la pratique physique et méditative afin de déclencher un effet detox sans diète ni jus vert (libre à vous de vous alimenter comme vous l’entendez). Après une présentation du colon et de ses fonctions, il vous sera proposé de choisir un tiroir en foutoir chez vous (un placard ou une étagère) et de procéder à un exercice de tri comme votre colon le fait. Une expérience à appliquer à votre rythme après le cours. Le set de postures (kriya) est dynamique et se termine par une méditation libératrice et particulièrement apaisante. Et bien sûr une relaxation avec une visualisation à la fin. Sensation de légèreté garantie à la fin !

Pour connaitre le menu complet du programme CLEAN AND BOOST, rendez-vous ici. Les cours individuels de ce programme sont en vente sur cette page.