C'est le troisième cours du programme CLEAN AND BOOST. Si vous voulez commencez par le premier c'est par ici, pour accéder au deuxième c'est par ici, et pour en savoir plus sur le programme, c'est ici.

Ce cours d'une durée d'1h30 conçu pour tous les adultes aptes à l'exercice physique et à la méditation (les femmes enceintes peuvent pratiquer jusqu'à 4 mois de grossesse) commence par une présentation du brossage corporel à sec. Vous saurez tout sur cette technique ultra efficace qui relance le système lymphatique. On continue l'exploration avec une visualisation qui vous servira d'intention et un nouveau kriya (set de postures) qui va stimuler les ganglions sous les aisselles comme au niveau de la gorge. Un cours tonique et énergisant, particulièrement conseillé aux personnes qui souffrent de jambes lourdes. Vous repartirez avec quelques devoirs à suivre à la maison (à faire ou pas, c'est vous qui choisissez jusqu'où vous souhaitez aller)!

Note sur l'enregistrement de ce cours : lors du direct le son et l'image ont été enregistrés en décalé. Nous avons corrigé ce décalage en post-production mais la video demeure légèrement saccadée. Cela n'affecte pas la pratique qui se déroule les yeux fermés, veuillez néanmoins nous excuser pour la gêne occasionnée.