CLEAN AND BOOST cours 17/21

Libération du système nerveux

À propos de ce cours

De quoi parle-t-on lorsqu’on désigne le système nerveux ? Quels circuits sont empruntés pour que le simple fait de toucher une surface avec le bout de ses doigts soit interprété par notre cerveau en quelques millièmes de seconde ? Bouc-émissaire de nos contrariétés, on imagine le système nerveux au bord de la rupture ou de l’implosion dès qu’on se sent agressé. Combien de fois avons-nous l’impression d’être au bord « de la crise de nerfs », « à bout de nerfs » ou juste une « boule de nerfs » ? Ce cours a pour ambition de prendre soin de ces circuits et d’enclencher un soulagement profond et durable. À l’instar d’un ordinateur en surchauffe, notre système nerveux a besoin d’une mise en veille. Après une introduction sur le système nerveux, vous comprendrez que, ce qui stimule nos réactions les plus vives, évolue avec le temps et en fonction de la guérison de nos blessures. Et c’est bien ce que les yogis cherchent à repérer en prenant soin de leur système nerveux ! Le but n’est pas de débrancher la prise et de ne plus avoir de réactions. L’intention est de prendre soin de nos « câbles intérieurs » avec des postures ciblées et d’observer nos réactions comme des messagers. Le kriya (set de postures) dédié à l’apaisement du système nerveux est suivi d’une méditation chantée qui appelle le réconfort et la douceur sans condition. Un mantra puissant dont l’écho continuera à vibrer pendant toute la relaxation. Il est temps de libérer votre système nerveux ! Êtes-vous prêts ? 

Cette séance fait partie du programme Clean and Boost mais peut être suivie indépendamment du reste du programme. Pour connaitre l'intégralité du programme, rendez-vous ici.

Déroulez votre tapis et c'est parti !