CLEAN AND BOOST cours 14/21

Boostez votre forme et initiez-vous à l'alimentation en pleine conscience

À propos

On continue le programme Clean and Boost avec une expérience initiatique de l'alimentation en pleine conscience. Souvenez-vous, il y a quelques cours, Lili Barbery-Coulon vous avait proposé de rendre votre réfrigérateur plus friendly ou bien de mettre de la couleur et de la variété dans vos assiettes? Dans ce cours (qui peut être suivi indépendamment du reste du programme Clean and Boost), vous aurez besoin d'un fruit: une pomme, une poire, une banane, une clémentine, une orange, peu importe mais évitez un fruit trop lourd (ni trop humide ou trop mou). Après une introduction pendant laquelle vous apprendrez quelques exercices d'alimentation en pleine conscience, la séance se poursuit par un warm up (échauffement) et un kriya (un set de postures) dynamique visant à faire circuler l'énergie dans tous les méridiens. Posé sur votre tapis, le fruit choisi va bénéficier de votre énergie, comme s'il était activé, traversé par vos propres vibrations. La méditation utilisera le fruit afin qu'il se mette au diapason de votre fréquence. La dégustation après le cours n'en sera que meilleure. Une expérience inédite qui va changer votre regard sur les aliments que vous choisissez de mettre à l'intérieur de votre corps.

Pour connaitre le menu complet du programme CLEAN AND BOOST, rendez-vous ici. Les cours individuels de ce programme sont en vente sur cette page

Déroulez votre tapis et c'est parti !