Si vous avez un petit coup de blues, celui qu'on a parfois le dimanche lorsque le weekend se termine, ce cours pour tous niveaux est fait pour vous. Vous pouvez également le faire le matin et n'importe quel jour de la semaine.

Et si vous mettiez votre cerveau au repos? Ou plutôt l'espace mental colonisé par des milliers de pensées à chaque instant. Cette séance de 90 minutes conçue pour tous les niveaux a pour but d'offrir de grandes vacances au lobe frontal. Après un exercice de respiration, un échauffement et un set de postures dynamiques, vous ferez l'expérience d'une méditation de 12 minutes d'une efficacité redoutable. Apaisement garanti à la fin du cours.

Ce cours est accessible à tous les niveaux, y compris aux femmes enceintes de moins de 4 mois (vous adapterez les postures du chameau si nécessaires ainsi que celles qui stimulent les abdominaux). En cas de doute, veillez à consulter un avis médical.