Cette méditation a été proposée le 15 mars 2023 sur Instagram, en direct, afin de célébrer 3 ans de pratiques ensemble. J'avais envie de vous proposer cette fois un outil pour transformer l'animosité. On ne peut pas faire miraculeusement disparaitre la colère quand elle nous traverse. D'ailleurs, elle a une fonction, porte un message et on aurait tort de la nier ou bien de la baîlloner. Lorsqu'elle est enterrée dans le corps, elle agit comme un poison. Lorsqu'elle est surexprimée, elle dévore l'énergie vitale et peut nous conduire à nous détruire ou à agresser notre entourage. Le yoga nous permet d'abord d'identifier ce qui est. Et l'on est souvent surpris, en essayant cette pratique, par la découverte de colères anciennes ensevelies à l'intérieur de nous. Pour éviter d'être débordé.e par la colère et de basculer dans l'animosité, on peut la transformer. Vous êtes prêt.e.s ?

Cette session est ouverte à tous les niveaux, même aux femmes enceintes. Merci cependant de vérifier auprès d'un avis médical si c'est nécessaire que vous êtes bien apte à l'exercice physique et à la méditation.