Un cours particulier enregistré le 16 octobre 2023 dans un climat de crise. Il s'adresse à tous ceux qui ont besoin de digérer les émotions vives à travers les mouvements du corps et se poursuit par une méditation qui utilise un mantra apaisant. La relaxation est d'une grande douceur: je vous emmène sur un territoire paisible qui se trouve à l'intérieur de vous. J'espère que la pratique de ce cours vous soulagera autant qu'il nous a fait du bien lorsque je l'ai expérimenté avec les élèves présents.

Si vous êtes en bonne forme physique et que vous êtes enceinte, vous pouvez suivre ce cours (ne faites pas la respiration du feu, remplacez par une respiration longue et profonde). Et surtout, écoutez votre référent médical! En cas de doute, il est recommandé de consulter un avis médical pour savoir si vous êtes apte à l'exercice physique.