Peut-on reconnaitre la douceur lorsqu'on n'a jamais fait l'expérience de la rugosité? Comment savourer le bonheur si l'on n'a jamais ressenti le chagrin? Peut-on aimer pleinement sans prendre le risque de connaitre un jour la perte ? N'y aurait-il pas une voie de mieux-être dans l'acceptation de tout ce qui est plutôt que de sans cesse lutter pour ne garder que "le bon"? C'est en réfléchissant à cette histoire de polarités opposées que j'ai eu envie de créer ce cours. On y bosse à fond les bras et le cours ne contient quasiment pas de respiration du feu donc il est ouvert à tous, mêmes aux femmes enceintes (il y en avait deux pendant l'enregistrement qui a eu lieu le 20 novembre 2023).

En cas de doute concernant votre aptitude à faire de l'exercice physique ou à méditer, il est recommandé de consulter un avis médical.

Illustration de Bastien Coulon