Ce cycle d'enseignement "activer la joie" a été enregistré dans les Cévennes fin juin et début juillet 2023 avec un groupe d'élèves partis en retraite avec moi. Il contient une large partie des cours proposés cette semaine-là. Et même si vous n'aurez pas la rivière, les arbres et les montagnes pour vous accompagner, vous ressentirez sans doute l'énergie particulière de ce lieu cher à mon coeur. Dans ce quatrième cours, vous avez accès à:

• une vidéo courte avec un exercice de réflexion que vous pourrez faire avant ou après le cours
• une vidéo pour ouvrir l'espace et vous aligner avant de commencer
• une pratique de 35 minutes avec un yoga doux et une méditation avec le mantra gobinday
• le texte du mantra

Une pratique idéale pour se détendre en fin de journée!