Ce cycle d'enseignement "activer la joie" a été enregistré dans les Cévennes fin juin et début juillet 2023 avec un groupe d'élèves partis en retraite avec moi. Il contient une large partie des cours proposés cette semaine-là. Et même si vous n'aurez pas la rivière, les arbres et les montagnes pour vous accompagner, vous ressentirez sans doute l'énergie particulière de ce lieu cher à mon coeur. Dans ce deuxième cours, vous avez accès à:

• une vidéo de deux minutes avec un exercice de réflexion que vous pourrez faire avant ou après le cours
• une vidéo pour ouvrir l'espace et vous aligner avant de commencer
• une pratique d'environ 45 minutes avec du stretching et une méditation à suivre seul.e ou à deux avec le mantra sa ta na ma

Une pratique idéale pour se détendre en fin de journée!